秋季天气转凉,而且一天中的气温变化非常大,很难进行预测。所以我们大家在这个时候也需要适当多加注意饮食的健康和规律,这样才能够比较好的来帮助大家避免肠胃不适。那么我们的肠胃已经出现了不适之后,要如何来进行调节呢?广州按摩来分享给大家一些方法。
1、按摩天枢穴
位置:天枢穴的具体位置在我们肚脐左右两边
按摩方法:取坐位或仰卧位,用食指和中指的指端,慢慢深压即可达到刺激的效果。
功效:能够帮助缓解腹泻,使大便成形,减轻腹痛问题。
2、按摩下痢穴
位置:穴位于足背部位,脚拇趾和第二个脚趾中间向里2厘米的地方
按摩方法:我们只需要简单的通过手指用力按压即可进行刺激,消除拉肚子的情况。
功效:除了能调节拉肚子问题,我们对于肠道的保健效果也是非常出色的,大家可以来试试。
现在进入秋季了,我们大家在饮食健康上也需要多加注意,避免因为错误的食用一些食物导致不适,那样的话就遭罪了。